当今社会，浮躁充斥其中，而我们以为追求高效率，可能有的人难免会显得有些急躁。为此，北京德瑞姆心理教育开设一节心理沙龙课，教你有意识的察觉当下！

沙龙报名

主题：正念沙龙，有意识的察觉当下

时间安排：12月22日 下午19:00-20:30

费用：100元/人（德瑞姆学员50元/人）

限额：20人

正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察，这一技术源自东方，后来在西方被整合到现代心理治疗中，成为当代最重要的心理治疗技术之一。有时我们把“正念”和“觉察”这两个词当作通用的。这并不是什么好习惯。我们也许觉察到自己有些急躁，但这并不意味着我们在有意识地觉察急躁。为了保持正念，我们需要有意地觉察自己，而不是隐隐约约习惯性地觉察自己。

本次沙龙课，我们特请，北京德瑞姆张静老师带领，张老师是资深心理咨询师，自体心理学系统受训6年；人本全身聚焦系统受训3年；2011年师从卡巴金学习正念，后师从徐钧老师进一步学习正念；正念系统受训2年，有两年禅修体验。丰富的培训经历，能帮助学员正确感受自身，给学员一场心灵的启迪！

本次课程，张老师将带领学员们了解什么是正念？正念的目的是什么？正念的态度又该是什么样子的？观禅之前的慈心正念；去染：心念的真相，意识流无常变化的序列；正念练习；幻轮瑜伽正念。

如果你是心理学爱好者，你对正念技巧感兴趣，想通过正念减压，亲自感受正念，你都可以来报名，本次沙龙课限额招生，内部学员50元，欢迎你来德瑞姆心理教育了解正念技巧，得到启迪，沙龙课即将开始，小伙伴们快来报名吧！