截止今天为止，距离2017年的考研还有188天的时间了，同学们对于考研的学习是否已经快进行完一轮了？北京海文考研认为，学习时间也是学习安排的很重要一个部分，利用好了，会效率大增，就如晚上这个时间段，就是一个极佳的学习时间段，但是该如何利用呢，海文为同学们提供几个夜晚学习的小建议。

第一，明确今天晚上学习的目标，给自己明确规定学到什么程度才可以睡觉，在学习之后，最好要用笔在纸上列出个清单来，这样便于时间安排，不至于手忙脚乱。

第二，是海文考研认为最重要的一点，就是在学习之前不要上网，不要看电影，电视，玩游戏，也不要跟好友闲聊和打电话。相信这也是很多同学在学习过程中是很难做到的。小编发现同学们在学习之前总是习惯上网到处逛逛或者看会电影，结果这样不知不觉就花费了很多时间。所以小编建议大家自己给自己定一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网，看电视或者玩游戏。就算同学们遇到特殊情况，不得不上网，也要自己定个闹钟，时间到了以后，坚决断线！

第三，在学习时，应该尽一切可能减少干扰。因为北京海文的老师发现，同学们在使用电脑学习时，同学都习惯于开着QQ或者微信，在这里北京海文建议同学们，最好把网线掉线或者关闭无线网卡，以减少网络的干扰。手机也最好关掉，或者改为静音。在心情不好的时候，也可以试着马上开始学习，在强迫自己开始学习之后，就会忘了不高兴的事情，慢慢进入学习的状态。

第四，就是一些生活上的建议啦，北京海文考研建议大家晚饭不要吃的太饱，少吃肉多吃素食，因为晚上的学习其实吃非常容易困的，如果同学们去外面吃了大餐之后回来学习，效率是非常差的，并且对肠胃也不好。以及在晚上学习时要多喝水少喝音量，不要吃糖、喝咖啡或者茶。很多同学在准备晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或者茶提神，但事实证明，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也智能维持短时间的效果。并且咖啡虽然提升，但是相对的也是消耗体内与神经有关的维生素B，更可能形成恶性循环。糖也是一样，会减慢大脑的思维速度，影响判断，因此，最好多喝水，最好是开水和凉开水哟。

只要选对了方法，或者迟迟找不到方法，可以选择北京海文，你会发现，考研其实很容易。