泉州周末健身教练培训班？健身行业近几年是发展速度最快的时期， 私教这个职业在现在也是备受欢迎，前景自然是非常好的，只是因人而异，因为现在市面上的教练水平参差不齐，不能以面概全，专业的教练在现在非常紧缺，如果想做好本职业工作， 经过专业的学习和考试是必经之路。

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　　健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

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　　为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

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