泉州健身教练培训申请资格？女孩们，你们卵巢分泌的那一点点睾酮远不足矣让你变成肌肉芭比，记住，你们增肌比男人困难n个点，不用担心肌肉虬结，做好拉伸就行了，勇敢的去锻炼，不要被假象所迷惑。见过太多的女孩自己那一点点肌肉少得可怜，明明被厚厚的脂肪所覆盖，但在别人的恭维下还是沾沾自喜，言必称肌肉太多了，不好看了。我这时候总是很不忍心拆穿“姑娘，你那都是脂肪啊”最后还是要点一下题，结论就是健身的目的是健康身体，而不是为了某个体型，某个数(体)据(脂)而健，身体健康了，肌肉脂肪比例自然正常和谐，体型也就好看了。这个因果不要弄错，主次不能颠倒。

　　健身，这些东西知道了！

　　停止健身后身体会发生哪些变化?经过长期的训练，身体的肌肉量会增长，并且规律的锻炼会使皮脂得到很好的控制。肌肉的增长是因为身体为了适应这个强度而产生了“适应新变化”，而减脂是由于规律的锻炼让身体有很好的新陈代谢水平，身体没有多余的热量积累。　在停止训练后，不得不承认一个残酷的事实，停止健身则意味着肌肉会渐渐萎缩，皮脂也可能会慢慢堆积。这是由于身体有很强的生理惰性，停练后肌肉“觉得”已经不再需要如此大块满足训练，于是它会渐渐萎缩。而皮脂增加是由于肌肉萎缩，新城代谢也会随之下降，再加上没有规律的运动消耗热量，饮食稍不注意就会导致过多的脂肪堆积。

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　　健身后常感到口渴这属于正常现象如果喝水多，仍不止渴小便过多，就不是正常现象了是健身过度的先兆应停止运动，同时检查胰腺功能

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