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泉州健身教练培训学校那边有

发布时间:2018-05-09 20:09:41

  泉州健身教练培训学校那边有?女孩们,你们卵巢分泌的那一点点睾酮远不足矣让你变成肌肉芭比,记住,你们增肌比男人困难n个点,不用担心肌肉虬结,做好拉伸就行了,勇敢的去锻炼,不要被假象所迷惑。见过太多的女孩自己那一点点肌肉少得可怜,明明被厚厚的脂肪所覆盖,但在别人的恭维下还是沾沾自喜,言必称肌肉太多了,不好看了。我这时候总是很不忍心拆穿“姑娘,你那都是脂肪啊”最后还是要点一下题,结论就是健身的目的是健康身体,而不是为了某个体型,某个数(体)据(脂)而健,身体健康了,肌肉脂肪比例自然正常和谐,体型也就好看了。这个因果不要弄错,主次不能颠倒。

  健身,有前途!

  就像世上没有一样的树叶一样,每个个体的人也各有不同,不管是在肤色、性格、还是能力等各个方面,这是基因不同造成的差异。20世纪40年代科学家引入身体类型的理论,主要把人的身体分为三种类型:体脂肪较高的内胚型;肌肉组织发展良好的中胚型;以及脂肪和肌肉组织严重缺乏的外胚型。虽然把人体分为三大类型,但有许多人是不单一种类型的混合型。这种分法常用在健身和营养领域,了解了自己的身体类型,就能知道身体大量营养素的比例,从而制定出合理的饮食与健身计划。

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  健身的一些技巧!

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