杭州上城宏优体育培训中心
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2020年杭州宏优体育培训中心上城区分馆暑假开设篮球、羽毛球、足球、中考体育、游泳等体育培训课程，微信预约hz114px
跳绳 长短跑 你小孩都达标了吗？
每年秋高气爽的时候就是体测的最佳时间，每一次体测都会暴露出孩子们身体各种各样的问题，耐力跑跑完呕吐，短跑扭伤脚踝，引体向上双臂无力，1分钟跳绳不达标等等，其中更有一些平时经常参加兴趣运动的孩子，这是因为很多孩子在学习技能运动技能时，会忽略体能素质训练。
身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。身体素质方面的练习也不同于某一专项的练习，人体是有机的整体，虽然某一项体能素质的提高能在一定程度上促进另一项的增强，但是整体素质的提高更有利于单项素质的发展。
有些体能素质训练又是孩子体测必须要过的项目，比如跳绳、耐力跑等，这些都是少儿体能素质运动课程中必不可少的一些大模块，只有良好的体能素质，才能保障孩子在技能学习中达到更高的水平。
为了保障学员能更好的掌握技能运动，宏优体育开设了少儿体能素质课，分为跳绳课和小学体能达标课。跳绳课主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力；小学体能达标课主要教学目的是训练学员肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。宏优体育体能素质课的训练内容丰富、操作灵活，在不影响兴趣类课程的情况下合理安排身体力量、耐力、柔韧等方面素质的练习，对促进学生体能的发展具有重要现实意义。
在课堂上，力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量，可进行操作简单的起跳和跳绳等练习；耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱，循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑，既容易管理又便于纠正学生错误动作，还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。
宏优体能素质课并不是简单地把练习手段和方法进行重复练习，而是通过科学合理地安排锻炼内容，充分挖掘身体的潜力，使学员的各项身体素质全面提高，更重要的是，能通过增强体能素质来提高身体各系统机能的能力，从而为专项运动能力打下坚实的基础。
报名热线：188-5817-5617（周）微信同步，在线QQ149584403，各校区均有正常开班，提前预约可来校免费体验课。
营地地址
体工校区：下城区体育场路153号浙江省全民健身中心
定安校区：上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆
城北体育公园：拱墅区白石路125号城北体育公园足球场
白塔校区：上城区西湖风景名胜区全民健身中心；
酷优校区：西湖区文二路125号城北体育园足球场；
莱菌校区：余杭区良睦路889号莱菌体育生活馆；
丁桥校区：江干区览丁路与临丁路交汇处东北角 丁桥新城体育中心；
朝晖校区：下城区潮王路8-1号 下城区文体活动中心
宏优体育从事青少儿体育培训12年，积累了大量的课堂经验，针对青少儿体能素质的弱项建设性的开设体能素质课，每班师生配比为1：15，并有兴趣课教练辅助上课，教学方式灵活有趣，帮助学员增强体能素质。
宏优体能素质课，为孩子体能达标专门开设的课。
杭州宏优少儿体能素质课
跳绳 长短跑 你小孩都达标了吗？
每年秋高气爽的时候就是体测的很好时间，每一次体测都会暴露出孩子们身体各种各样的问题，耐力跑跑完呕吐，短跑扭伤脚踝，引体向上双臂无力，1分钟跳绳不达标等等，其中更有一些平时经常参加兴趣运动的孩子，这是因为很多孩子在学习技能运动技能时，会忽略体能素质训练。
身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。身体素质方面的练习也不同于某一专项的练习，人体是有机的整体，虽然某一项体能素质的提高能在一定程度上促进另一项的增强，但是整体素质的提高更有利于单项素质的发展。
有些体能素质训练又是孩子体测必须要过的项目，比如跳绳、耐力跑等，这些都是少儿体能素质运动课程中必不可少的一些大模块，只有良好的体能素质，才能让孩子在技能学习中达到更高的水平。
为了确保学员能更好的掌握技能运动，杭州宏优体育开设了少儿体能素质课，分为跳绳课和小学体能达标课。
跳绳课主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力；小学体能达标课主要教学目的是训练学员肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。宏优体育体能素质课的训练内容丰富、操作灵活，在不影响兴趣类课程的情况下合理安排身体力量、耐力、柔韧等方面素质的练习，对促进学生体能的发展具有重要现实意义。
在课堂上，力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量，可进行操作简单的起跳和跳绳等练习；耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱，循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑，既容易管理又便于纠正学生错误动作，还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。
宏优体能素质课并不是简单地把练习手段和方法进行重复练习，而是通过科学合理地安排锻炼内容，充分挖掘身体的潜力，使学员的各项身体素质全面提高，更重要的是，能通过增强体能素质来提高身体各系统机能的能力，从而为专项运动能力打下坚实的基础。
宏优体育从事青少儿体育培训12年，积累了大量的课堂经验，针对青少儿体能素质的弱项建设性的开设体能素质课，每班师生配比为1：15，并有兴趣课教练辅助上课，教学方式灵活有趣，帮助学员增强体能素质。
宏优体能素质课，为孩子体能达标专门开设的课。
跳绳 体能素质课
您家小孩怎能错过？
我们有提高的靠谱办法！
课程内容：
跳绳课：垫脚跳 摇跳绳训练 有氧耐力练习 手脚协调练习
体能素质课：仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米
课程时间：
周末班（任意时间段）
课程目的：
☑帮助孩子在学校体测中达标
☑培养儿童的平衡感和节奏感
☑促进孩子骨骼发育
☑提高儿童记忆能力
☑塑造孩子意志品格
☑培养儿童的平衡感和节奏感
☑平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等6大身体素质全面提升
宏优体育在青少年儿童的体育教育方面不断提升服务质量，打造了一套模式新颖、项目丰富、形式多样的课程体系，将自主创新的服务模式，及四大教学体系为产品的主导方向，为孩子提供了一个体育教育、快乐运动的专业平台。
我们以巨大的学生资源平台、精准的市场定位、独特的创新模式、优质的教学服务及先进的培训理念迅速建立起中国K12体育教育第一品牌。
学校名称：杭州上城宏优体育培训中心
固定电话：0577-80250688
授课地址：上城区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米 免费参观
