重庆阴瑜伽培训课程

重庆禅舞天地瑜伽为帮助想要学习阴瑜伽的学员开设了，阴瑜伽培训课程，致力于帮助学员对阴瑜伽的整体理念和知识进行培训，在对每个阴瑜伽的动作、体位的含义和具体的能够为身体达到的某种效果进行讲解，也会对人身体的就提经络构造以及经络相互的影响，进行教学，使学员的身体和心灵达到完美的放松和平衡。

课程优势培训：

1.全国独创5星教学模式

2.全国首创解剖学、运动医学、中医经络养生相融合的教学内容

3.国际瑜伽联盟指定培训机构中心！

适合对象：想要快速塑形瘦身的学员

教学目的：帮助学员快速塑形瘦身

课程内容：

第一，强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盘骨及下背部。所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它最大的特点。

第二，缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的结缔组织。

第三，让感觉向内走，注重自身的体会。

第四，锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。

张玳：85年进入华桦歌舞团，赴全国各地巡回演出，从师于北京舞蹈学院李任顺老师名下，后出国匈牙利，新加坡，香港，等些许国家进行舞蹈交流，有着多年的舞台经验。2005年开始练习瑜伽，后考取瑜伽老师从业资格证，授课舞蹈基础课程以及瑜伽教学。是我馆的首席瑜伽导师。2013年5月1日跟随“一禅理疗瑜伽师”进修，获得理疗瑜伽高级证书！

张静红：85年进入华桦歌舞团，赴全国各地巡回演出，从师于北京舞蹈学院李任顺老师名下，后出国匈牙利，新加坡，香港，等些许国家进行舞蹈交流，有着多年的舞台经验。2005年开始练习瑜伽，后考取瑜伽老师从业资格证，授课舞蹈基础课程以及瑜伽教学。