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北京2012春季太极拳培训班

2012春季太极拳培训班

北京（陈式太极拳培训中心）太极拳培训课程简介：

常年开课，随到随学，学习陈氏太极拳老架一路75式，适合太极拳爱好者长期学习，拳法学习阶段，权威陈式太极拳继承人授课，小班授课2到5人班，手把手教学，让每一位学员学有所成，功有所获。承诺学会.

(学习层次)( 课时 )( 学费 )( 学习内容 )

第一阶段：

1-3个月 960元/人/24课时. 初学拳架，模仿动作，练会套路，学习太极拳的第一步，就是学习拳架。太极拳就是从这里开始学习的。

第二阶段：

2-3个月 1200元/人/30课时. 深化拳架，理解变化，定型套路。对拳架的进一步深化和理解，是预防将太极拳练成“死拳”的必要阶段。

第三阶段：

2-4个月 1400元/人/36课时. 认识太极拳的运动特点，自由变化，掌握拳架。通过学习太极拳的运动特点（曲线运动和圆周运动），并能够自我校正自己的运动误差，将太极拳练活，变成自己的太极拳拳架。

上课学习时间与地点：

国家奥体中心： 4月1日起全天均可学习，详情请致电。

石景山体育中心： 周六，周日： 9:00--11:00

朝阳体育馆： 周三，周四： 19:00--21:00

元大都公园： 周一，周二： 6:00--8:00

日坛公园： 周六，周日： 19:00--21:00

雍和宫： 周六，周日： 9:00--11:00

免费体验：初学者可以免费体验初级课程一次。

报名方式：现场报名，办公室报名。

报名地址：安定路一号国家奥体中心英东游泳馆二楼2001室。

老师：李老师

私教课程：

为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，北京韵致微风体育可根据学员的需求派教练到北京市区内的其他场地进行私教授课。

收费标准：90元-160元/课时，1小时/课时 。（场地费用由学员承担，上门授课）

优惠办法：元大都公园学员享受九折优惠。

上课要求：

1．衣着宽松，尤其是裤子要宽松些，运动装较好；穿布鞋，或运动鞋都可以，最好不要穿带跟的鞋来学习。

2．不要空腹，或者吃得过饱来上课。

3．学员要自带饮用水和毛巾。

太极拳的与众不同：

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒等文化的合理内容，故太极拳被称为“国粹” 。 太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不段”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使“疾病消失，使身心健康”；打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体***阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。

（注：学费需要在第二次上课前一次性付清）