北京第二课堂2
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情绪压力管理与塑造阳光心态
课程介绍：
社会的变化越来越快，竞争越来越激烈，人们在享受进步的同时，也给心理上造成了一定的冲击，压力大成为一个普遍社会现象，压力大不仅会影响员工的身心健康，也会影响到工作的积极性和创造性。所以本课程旨在缓解压力，塑造阳光心态。
课程目标：
★ 了解情绪是怎样产生的
★ 掌握心态修炼的几种方法
★ 认识压力并学会管理压力
★ 正确对待影响心情的不良因素
★ 改变思维模式，建立阳光心态
课程时长：一天
培训形式：课程讲授、案例分享、活动参与
课程大纲（根据企业的具体需求会有所调整）：
第一部分：情绪管理
一、 什么是情商
二、 你的情商指数有多高
三、 智商VS情商
四、 常见的八种情绪
五、 情绪是怎样产生的
六、 如何管理他人情绪
七、 心态修炼的五种方法
转换思想、改变观念、心境置换、放下包袱、大度做人
八、 正确面对批评、挫折、困难
第二部分：压力管理
一、 什么是压力
二、 压力的几种表现
三、 找出压力的来源
四、 压力管理的具体方法
第三部分：阳光心态
一、 化消极为积极
二、 感恩的心态
三、 自己生产快乐
四、 阳光心态思维模式
五、 建立阳光心态四步法
别人在学习，别人在充电，如果你原地踏步，就是落后，所以你要学习！
企业在发展，竞争在加剧，对职位的要求越来越高，如果你不进步，就会被淘汰，所以你要学习！
“听君一席话，胜读十年书”，有些道理没人点拨你不知道，就像一张永远也捅不破的窗户纸，所以你要学习！
“良禽择木而栖，名臣择君而侍”通过学习与交流，不仅获得技能与知识的提升，更能结交志同道合的优秀人士，所以你要学习！
第二课堂正是为满足不同阶层人士学习的需要而创办的培训课程平台，之所以命名为“第二课堂”，就是想让大家在学历教育和工作之外能够继续学习，不断提升自己。
当你学习一段时间以后，你会发现学习是一件非常有意义的事情，如果那个时间不用来学习，你有可能：
在家睡懒觉
和朋友一起吃饭，喝得酩酊大醉
在无聊中渡过
… …
所以你会发现，学习不仅让你的能力得到了提升，而且还让你的生活更加充实，更有意义。
我们都有过在学校学习的经历，在那里我们收获了知识，那是人生的课堂；
你走入职场之后，你还要继续学习，不断提升自己，才能与时俱进，所以你要走入第二课堂！
学校名称：北京第二课堂2
固定电话：13305008725
授课地址：北京西城 免费参观
