北京功夫宝贝培训
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［中级］7-10岁：综合巩固基础并加入腾空性动作练习，增强自身反应力
关键词：巩固、腾空、反应力身体训练大纲就以下五个：一、力量：1，上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，卧推；2，躯干；仰卧起坐俯卧挺身侧卧起坐；3，下肢；蛙跳单脚跳深蹲二、速度：短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应；三、耐力：基本功，持久的运动，动作的基本积累；四、柔韧：各种关节的压，横叉，下腰，俯腰。五、协调：急跑急停，蛇形跑，折返跑，各种复杂的运动。侧翻以及套路等。六、基本功：武术的基本功有很多方面。大体可分为：1、腿功2．腰功3、桩功4．肩功。5、弹跳6、平衡7、步型、步法组合练习8、手型手法组合练习9、基本动作组合练习。腿功中细分为：压腿、(正、后、侧压等)踢腿(正踢、侧踢、后踢、外摆、里合、弹踢、蹬腿等等)。
功夫宝贝隶属于北京活力乐园文化传播有限公司，在上海、美国、新加坡均设有分公司。是一家以宣传推广中国功夫文化，培训中国功夫为主的公司。公司会员来自世界各地，适合2岁以上所有人群。公司独家研发的功夫课程把传统功夫和现代运动相结合。其中包括，武术基本功， 套路，各类拳法，实战功夫技巧等。课程不仅对身体健康非常有益， 能够强化体质， 舒展筋骨， 疏通血脉， 增强身体的灵活性， 柔韧性， 提高自我保护能力，更能提高自信心，意志力，耐力，培养吃苦耐劳，勇于拼搏的精神。公司旨在通过功夫文化展示中国深厚的文化底蕴， 弘扬中华文化的精髓，将中华文化推向全世界。
学校名称：北京功夫宝贝培训
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