北京高级健美培训课程

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很多走上私人健身教练职业道路的人想通过打健美比赛来提高自己的名气，让自己出名，从而在健身道路上走的更加顺畅，成为健身届具有影响力的名人！ 传统健身与健美是有区别的！健美，并不是一味追求大，壮。而是在肌肉充分发达的基础上达到协调，匀称。如果从专业健美的角度来衡量成品的肌肉，不光是要看肌肉大不大。还要看皮脂，皮下水分是否够少，肌肉的饱满度，力度，密度，刻度，形状是否理想。

更后还要看整体效果，看比例，看匀称度，看协调和美感。 想达到高级健美的水平，我们要在空间几何学,力学,解剖学的基础上分析出每个动作更佳的初始位置,更佳的动作轨迹,更佳的速率控制,更大限度的隔离协同肌,更大程度地刺激目标肌。现在很多动作虽然很多人在做,但效率差的非常多,我们不要只把目光只停留在重量和力量上。重量只是一个数字,力量只是一个工具。而且这些永远是相对的。在健美运动中，更重要的东西是神经对肌肉的控制能力。

8届健美冠军李衡敏在健美届具有广泛的影响力，同时作为多届健美冠军的他，对于高级健美领域也有自己独到的见解，亚洲形体健身学院高级健美课程由李衡敏主讲，讲解健美比赛裁判评分标准，讲解动作规格和标准，动作规范化展示。技能动作示范教学，了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法。采用分解示范有利于感知和了解动作的细部环节，改善不同健美选手欠佳的肌肉形态问题。讲解备赛期间如何大幅度提升肌肉围度，协调和美感，同时教授学员如何更好的通过神经去控制肌肉收缩。

讲解赛前脱脂、脱水、比赛动作展示以及赛后恢复。全面细致的讲解有关所有高级健美涉及到的健身问题，对想不断刻画自己身材的学员非常有帮助！ 主要课程如下： 1.运动机能学 2.健身健美专业以及训练法则及实践 3.训练原则和方案设计 4.赛前脱脂、脱水、充碳 5.提升肌肉分离度、清晰度 6.健美造型 7.局部针对性训练这些课程能够帮助学员提高自身对肌肉的控制，学习如何控制提升肌肉围度，清晰度，饱满度，这样学员更多的掌握了一门健身技巧，同时也增加了毕业学生在健身行业的竞争力，为其将来的发展提供了良好的保障！使亚洲形体健身学院毕业的学院出去更加有优势！