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课程详情 课程背景 Time and tide wa
it for no man(时光不等人)。世界知名管理大师彼得德鲁克曾总结“不能管理时间的人,就不能管理一切”。
生活在数字化与互联网时代,我们每天要接触和处理的信息以不可追赶的速度在急速扩张,每个人都想在更大程度上做到自我实现,同时又纠结于如何平衡好工作与生活,在这个永远处于动态的天平上,到底哪儿才是那个更佳黄金分割点呢?
相信作为职场中人,我们或者之前习得,或者工作要求,都会去定目标、列计划、用便利贴、效率手册管理时间等。然而我们匆匆忙忙、风风火火,面对沉重的工作负荷,我们努力把每一天都安排得满满当当;我们上紧了发条,但我们却彻底垮了。一个列了满满计划的人,却可能是一个严重的拖延症患者。一天中有多少个小时是固定的,但是我们所能调动的精力却不是这样的。
还在追赶时间,从“忙”到“盲”到“茫”吗?仍然被手机支配着所有的碎片时间么?还在被微信朋友圈和微博的推送裹挟着么?还在抱怨三十不能立,四十超困惑么?是时候自我升级一下啦,时间管理已经升级为精力管理了!你来或不来,每天24小时不会变。你学或不学,很多东西都会变。让我们一起正视自我的时间管理现状,设置好升级模式,调动起精力这个引擎,重新调整聚焦,让自我实现,健康平衡不在变成抱怨和想象。通过课程学习,看到旧模式,建立新习惯,全面提高精力管理的意识与实际时间管理的能力,无论工作还是生活,在效率和效果上都有收获与提高。 邀请对象 还在追赶时间的人 课程大纲 1、时间管理的误区以及流行的时间管理工具的优劣势。
2、你的时间管理是在追求效率还是效果?两者能够兼顾?
3. 无论是是否学过时间管理,就单纯管理时间来讲,记住五个环就可以了。
4. 经典的时间管理四象限你真的会用么?是否知道里面的动力流动?
5. 面对时间杀手(拖延症以及内在外在干扰),我们真的束手无策?
5、选择题:是我们更宝贵的资源是时间还是精力?
6、高效能的秘诀:在压力和恢复之间找到平衡。
7、身体能量维度:添柴加火。
8、情感能量维度:将威胁化为挑战。
9、思想能量维度:适度的集中和现实主义乐观精神。
10.精通能量维度:知道生活与工作真正的意义。